さまざまな対策法
年齢を重ねることによって気になってきてしまう加齢臭ではありますが、それは日頃の生活を見直すことによって、いくらでも予防することは可能となっています。
そんな加齢臭を予防する一つの方法として、「肉類中心の食生活から、野菜や魚を中心とする食生活にシフトする」といった方法があげられます。
肉食中心であると、動物性脂肪を多く摂取することとなり、その分皮脂の量も増えてしまいます。それによってノネナールの発生を促してしまうことにも繋がってしまいますが、野菜や魚中心の食生活にシフトすることで、動物性脂肪の摂取量も減らすことができ、ノネナールの発生を抑えることができるのです。
また、活性酸素の働きを抑制する有効成分を積極的に摂取することもあげられます。青汁や水素水などには、そういった活性酸素を抑制する働きが見受けられ、効果的であると言えます。また、そういった有効成分を含むサプリメントを積極的に摂取するのもいいでしょう。